Per regolare le funzioni intestinali bevi al mattino, a digiuno, limone con acqua calda.
La tisana al fagiolo ha proprietà diuretiche, lascia macerare per una notte 250 grammi di baccelli di fagiolo (proteine, vitamine, aminoacidi) maturi ed essiccati (liberati sgusciandoli dai semi ed eliminando il picciolo) in 750 grammi d'acqua e fai bollire fino a portare il liquido a mezzo litro circa. Bevilo tutto quanto durante la giornata, possibilmente prima dei pasti.
Per poter perdere qualche chilo devi stare attento agli alimenti cosiddetti "alcalini" altri "neutri" ed altri "acidi". Ad ogni pasto cerca di non associare alimenti alcalini con alimenti acidi. Quelli neutri possono essere associati sia con gli alcalini che con gli acidi.
Alcalini: pane e pasta, pizza, patate, riso, cereali, biscotti, creckers, mais, avena.
Neutri: verdure, pomodoro crudo, aceto di mele, sale marino grezzo, acqua, the, caffè, olio extra vergine d'oliva.
Acidi: carne e pesce, pollo e tacchino, uova, latte e yogurt, formaggio, limone, pomodoro cotto, soia, olive.
Trova inoltre il tempo per camminare 35 minuti di seguito, ogni giorno a passo spedito e senza fermarti. Serve anche a "staccare la spina" dalle proprie occupazioni uno stile di vita per sentirsi bene.
Per ulteriori informazioni visita anche la pagina sul peso eccessivo nella sezione alimentazione e salute.
